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¿Qué es trail running ?

También conocido como nature running, trail running es un deporte de carrera que se practica en un entorno natural. Esta disciplina se practica generalmente en senderos y en diversos terrenos: en la llanura, en el bosque o en la montaña. Actividad deportiva muy completa que implica tanto a las piernas como a la parte superior del cuerpo, trail requiere un esfuerzo físico intenso, pero también un equipamiento específico.

Una amplia gama de productos de calidad dedicada a trail running

Un deporte muy exigente, trail running requiere el equipamiento adecuado para una práctica segura y eficaz. Para acompañarte durante tus carreras más intensas, te ofrecemos una amplia gama de productos de alta calidad que responden a tus necesidades y exigencias. Encuentre nuestra selección de zapatos de trail, Ropa, bolsas, así como diversos accesorios como guantes, tours cuello, diadema para equipar a lo mejor y aumentar su placer durante sus expediciones. Todas las marcas más famosas del mundo del deporte outdoor y del running están reunidas a un precio reducido: Columbia Gore , Camelbak, Buff, Asics, Nike, adidas, Saucony... Tanto si eres un trailero ocasional como un atleta experimentado, seguro que encuentras el equipo adecuado para tus necesidades técnicas en la tienda online de Trek-Expert.

Trail y Running: ¿cuáles son las diferencias?

Como su nombre indica, el wilderness running tiene lugar fuera de la carretera, a diferencia de running en el asfalto. trail los corredores suelen correr por terrenos siempre cambiantes y por senderos técnicos. Las competiciones en trail tienen lugar en diferentes tipos de terreno, que pueden incluir rocas, piedras, barro, hierba y nieve.

¿Cómo preparar un trail running para ganar en rendimiento?

trail es un deporte tanto físico como mental que requiere una buena preparación. No sólo hay que estar en buena forma física, sino también tener una mente de acero para adaptarse a todas las condiciones. Para maximizar su eficacia durante los desplazamientos, recuerde complementar su entrenamiento cardiovascular con sesiones de fuerza. Esto le permitirá prepararse para las variaciones de ritmo y apoyo cuando circule por terrenos técnicos con más diferencias de altitud. Las competiciones más difíciles, como el kilómetro vertical, exigen un entrenamiento "intensivo" en pendientes similares, es decir, una inclinación media de 15 grados.

¿Qué tipo de equipo debe elegir para trail running ?

Zapatos

Equipamiento esencial, zapatillas de trail están diseñadas para ofrecer comodidad, protección y rendimiento a los practicantes. Estos modelos tienen una suela equipada con tacos para adaptarse a todas las superficies. Para correr en la llanura o en el bosque, elige un par con un agarre óptimo para una mayor estabilidad. Para los senderos de montaña, opta por un calzado dedicado a los senderos más técnicos y que sea más robusto.

Bolsas

En cuanto a bolsas para trail, su elección debe hacerse en función de la distancia que se vaya a recorrer, pero también del equipamiento que se vaya a llevar. Para distancias cortas, una bolsa con un volumen inferior a 10 L será suficiente. Si eres un corredor de larga distancia trail oultra trail , elige una bolsa más grande.

Ropa

En trek expert, te ofrecemos una amplia gama de Ropa hombre y mujer diseñada específicamente para el entrenamiento. Elija su equipo entre las marcas más famosas como Gore, adidas o Asics. Ya sea para entrenar o para competir, tenemos todo lo que necesitas: camisetas, camisetas interiores, pantalones, mallas, chaquetas, sweatshirt, compresión...

Accesorios

Para que las sesiones de trail sean eficaces y cómodas, piensa en completar tu equipamiento con varios accesorios. Te serán muy útiles para adaptarte a todas las situaciones: El calor intenso, la lluvia, las bajas temperaturas... Por eso te ofrecemos diferentes artículos que te darán una protección extra contra los elementos: cintas para la cabeza, cintas para el cuello, pasamontañas, calentadores para el cuello, gant, gorras, viseras, sombreros...

Relojes conectados y accesorios electrónicos

trail es un deporte que puede desarrollarse durante varios días en condiciones más o menos extremas. Para practicar su pasión en las mejores condiciones, sin duda necesitará adquirir un equipo de seguridad en trail, como un faro o una lámpara impermeable. También puedes encontrar diferentes modelos de reloj GPS conectados para correr, así como pulseras de actividad.